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用什么瑜伽方法可以減輕孕婦腿部疼痛

保密 | 0個(gè)月 2023-03-11 02:54:18 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 用什么瑜伽方法可以減輕孕婦腿部疼痛

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劉榮華
劉榮華 華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬同濟(jì)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 宮頸癌，卵巢癌，子宮內(nèi)膜癌，外陰癌，陰道癌，腹膜后
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2023-03-30 14:27:06 我要投訴

      瑜伽可以很好的緩解孕期不適癥狀和疼痛，練習(xí)之前一定要遵循醫(yī)囑，選擇專業(yè)的瑜伽老師指導(dǎo)練習(xí)，一般情況下可以采取仰臥束腳式，這個(gè)體式主要是加強(qiáng)下腹部的血液循環(huán)，還可以選擇簡(jiǎn)易坐加冥想，可以緩解焦慮，隨著寶寶的長(zhǎng)大，還可以選擇貓牛式，有利于順產(chǎn)時(shí)減輕壓力。

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