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張修紅 福建醫(yī)科大學(xué)附屬協(xié)和醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 中西醫(yī)結(jié)合治療心血管?。ü谛牟?，高血壓，心律失常）
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2023-02-28 19:20:47 我要投訴
體內(nèi)濕氣可以適量的運(yùn)動(dòng)，每天快走或者慢跑40，到五六十分鐘，周身微微出汗有利于濕氣的排出，但是要堅(jiān)持每周5次以上，堅(jiān)持幾個(gè)月，體內(nèi)的痰濕才能排出更好。在飲食方面可以多吃一些去濕氣的食物，比如薏仁，綠豆，山藥，紅豆，蓮子等能夠去除體內(nèi)多余的濕氣緩解癥狀。
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