指導意見:
一般一天的蛋白質(zhì)的攝入量是二兩,蛋白質(zhì)最好選用瘦肉,比如豬肉以及牛肉等優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,蛋類可每天早上可以吃雞蛋。血糖高需要注意低脂飲食,不能吃含脂肪類較高的食物,比如油炸類以及燒烤類的食品,最好不要吃肥肉,因為肥肉含有較多油脂,而油脂對血糖的影響最大,會造成血糖的居高不下而不好控制,甚至造成肥胖。如果攝入過多的脂肪類食物,容易造成血糖明顯增高,甚至誘發(fā)糖尿病酮癥酸中毒。
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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