在家規(guī)劃好的不去就很焦慮咋辦！
健康咨詢描述： 昨天工作一天，現(xiàn)在在家，為什么一想起第二天做核酸或者拿快遞，前一天就總想，第二天特別沒去做的時(shí)候很痛苦，為什么呀，有點(diǎn)不想出門又恐慌又焦慮，去了之后感覺緩解了很多了，每次在家容易這樣，第二天出門就痛苦，本來工作太冷休息休息，這樣感覺比工作還要累，一想起來都很難熬，主要心累，該怎么緩解呀，每天只要在家就會(huì)痛苦，主要未做規(guī)劃好的到時(shí)候不去做就很難熬，所以我喜歡去外地住只因?yàn)槲粗牟煌纯?。每次在外地比如去哪還沒打算去找就不會(huì)焦慮，越知道的越想著去更痛苦。我這到底是焦慮癥，還是強(qiáng)迫癥呢？
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這種情況大多數(shù)是心理上的一些原因，一般來說也就是植物神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致的焦慮癥的癥狀，也是有強(qiáng)迫癥傾向的，這種情況可以去咨詢心理醫(yī)生，或者平時(shí)盡量自己要適當(dāng)?shù)恼{(diào)控，嚴(yán)重的也可以選擇一些藥物來治療調(diào)理，調(diào)整心態(tài)，對這種癥狀的緩解是很有必要的，避免越來越嚴(yán)重，不容易控制。
我現(xiàn)在不太敢在家了，越在熟悉的地太難熬了，想去外地感覺不熟用daohang去未知就很輕松，越在熟悉的地特別規(guī)劃下一步做什么不去特別焦慮一想起來煎熬。
這種情況還建議平時(shí)要放松心情，對自己也要做一個(gè)心理上的調(diào)控。
今天下午我又控制不住了，又之前想著出去拿快遞感覺必須去兩遍再去一遍拿不拿不舒服感覺每天出去一遍不對稱又逼著自己出去了，現(xiàn)在感覺都想把自己鎖進(jìn)監(jiān)獄感覺就不那么累了輕松了。
這種心理的作用還是比較大的，必要的情況下可以選擇藥物調(diào)理。
用什么藥比較好，焦慮的藥還是強(qiáng)迫的藥？是隨時(shí)吃不能？能隨時(shí)斷嗎？
具體的可以去咨詢就診的醫(yī)生為主。
醫(yī)生開的舍曲林，感覺不管用。
這樣也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下改換其他的藥物治療。
疾病百科| 焦慮癥
溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質(zhì)。
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