怎樣自調(diào)節(jié)抑郁癥呢求方法
保密 | 0個(gè)月 2022-11-25 15:00:46
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來自未知
健康咨詢描述： 怎樣自調(diào)節(jié)抑郁癥呢求方法
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2023-01-04 11:47:31 我要投訴
想要用自我調(diào)節(jié)的方式去解決抑郁癥。首先來說自身需要有一個(gè)良好規(guī)律，健康的生活作息習(xí)慣。其次適度加強(qiáng)體育鍛煉，培養(yǎng)些健康的興趣愛好。用健康興趣愛好去分散轉(zhuǎn)移自身精力和注意力，去減壓，去調(diào)節(jié)情緒。第三，學(xué)會(huì)多和周圍人有一些溝通交流傾訴。
疾病百科| 抑郁癥
掛號(hào)科室：精神心理科
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早發(fā)現(xiàn)，及早治療。
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