醫(yī)生您好，我現(xiàn)在孕22周，我體重140斤，醫(yī)生說(shuō)

女 | 31歲 2022-11-16 09:00:03 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：讓我控制下體重，我該怎么控制體重呢，飲食上不能吃哪些容易長(zhǎng)胖的食物呢。？

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其他類(lèi)似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

高笑娜聊城市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 消化性潰瘍，淺表性胃炎，消化不良，手足口病。幫助網(wǎng)友：41072

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2022-11-16 09:06:34 我要投訴

您的這種情況還是應(yīng)該從飲食方面要多吃一些蔬菜水果，盡量少吃含脂肪比較高的食物，適量的吃些瘦肉是沒(méi)有什么問(wèn)題的，但是不要吃肥肉，而且適量的吃完飯之后運(yùn)動(dòng)一下，可以散步，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，但是您也要注意保證充足的睡眠，不能經(jīng)常熬夜的一些不良習(xí)慣。

2022-11-16 09:08 ask92330510g9 追問(wèn)

醫(yī)生我這每天晚上都失眠，怎么辦，醫(yī)生，那我能喝什么粥，不容易胖。