容易憤怒煩惱想砸東西

      根據(jù)你提供的信息，這種情況很可能患有焦慮抑郁癥，一定要及時(shí)去醫(yī)院完善檢查治療，平時(shí)如果有心情煩躁不安的現(xiàn)象，一定要注意讓自己更加的平和起來，讓心情適當(dāng)?shù)姆潘桑灰^于糾結(jié)一件事情，可以轉(zhuǎn)移自己的注意力，避免與別人進(jìn)行爭(zhēng)吵，一定要加強(qiáng)內(nèi)心的提升，多讀書多與人溝通交流。

      你這種情況可能存在著情緒控制障礙沖動(dòng)人格等，像這種情況自己要找一個(gè)正確的行為來宣泄你的負(fù)面情緒，比方說你可以在家里放一個(gè)沙袋或者是不倒翁，在你感覺憤怒想砸東西的時(shí)候，用擊打沙袋或者是不倒翁的方式來宣泄負(fù)面情緒。必要的時(shí)候也可以去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，可以通過心理治療，藥物治療等來改善目前這種情況。