控制不了情緒容易暴躁想問問怎樣可以有效緩解

      控制不了脾氣總是出現暴躁的話，應該是出現這種焦慮癥所引起的情況比較多，建議可以通過藥物治療，比如說可以使用一段時間的米氮平或者奧氮平調理，防止出現更加嚴重的情況，另外一個就是要減少刺激性食物的食物是尤其是不要吃辣椒。

      兒童青少年可以出現一些心理問題或者情緒問題，例如目前表現為情緒不穩(wěn)定，情緒暴躁，容易激動等。大多與精神心理因素或者個性特征有關，兒童青少年心理生理發(fā)育不夠成熟，對事物的認知缺乏理性或者容易情緒化。對上述青少年出現的情緒化表現需要引起重視。一是作為家長需要為青少年創(chuàng)造良好的家庭環(huán)境，良好的父母教養(yǎng)方式有利于兒童青少年的健康成長，例如加強親子間溝通，對青少年給予更多的精神心理支持，對存在的問題需要正面引導，避免過度訓斥。另一方面作為青少年，需要逐漸樹立正確的人生觀、價值觀，需要主動改變，學會遇事冷靜分析，當遇到不良情緒時，學會采取積極的應對措施，轉移注意力等。