晚上躺床上三小時(shí)睡不著
健康咨詢描述： 前天翻來(lái)覆去四十分鐘睡著，昨天翻來(lái)覆去三四小時(shí)才睡著。睡不著的時(shí)候覺得渾身出汗、很熱、心跳很快。睡了五小時(shí)有聲音又醒了。最近有一點(diǎn)點(diǎn)情緒不穩(wěn)定。而且昨天吃了一個(gè)龍井茶冰淇淋，是有關(guān)系的嗎？平常一般下午喝咖啡奶茶也會(huì)影響睡眠。需不需要吃點(diǎn)藥促進(jìn)一下入睡呢？ 以前高中也會(huì)有這種情況，想知道是為什么
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如果晚上躺下睡不著覺的這個(gè)情況，也許是由于心肌缺血有關(guān)系，或者是由于您出現(xiàn)了神經(jīng)衰弱的這個(gè)情況與你平時(shí)的生活飲食不規(guī)律有關(guān)系，需要多增加一些營(yíng)養(yǎng)，吃一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的食物來(lái)調(diào)理改善一下，如果還不能改善，需要去醫(yī)院做身體檢查，接受藥物治療，調(diào)理自我心態(tài)，保持心情舒暢，不要有焦慮的情緒。
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