健康咨詢描述: 這幾個(gè)月精神內(nèi)耗特別嚴(yán)重敏感多疑我經(jīng)常懷疑別人說我壞話,認(rèn)為他們不喜歡和我玩,經(jīng)常問我身邊的人愛我嗎朋友一分鐘沒回我消息(或者敷衍我)我就很難過。讓我心真的很累很累我想的真的很多。需要去醫(yī)院嗎..
根據(jù)你描述的情況看,你這種情況最好是去醫(yī)院讓醫(yī)生給你做個(gè)心理的疏導(dǎo)治療,這種情況主要還是與你的個(gè)人性格和成長經(jīng)歷有關(guān)系。你可能太在意別人的評價(jià)。過于的敏感多疑,所以你自己也需要去調(diào)整。建議你平時(shí)多培養(yǎng)些興趣愛好,感覺累的時(shí)候,不開心的時(shí)候,找一些自己感興趣的事情去做,來轉(zhuǎn)移一下注意力。不要在意別人的評價(jià),因?yàn)樽扉L在別人的身上,想說什么那是他們的事,聽不聽在我們自己,我們不可能活在別人的語言里。只要自己做的對。不違反法律,不違反倫理道德,不影響他人,開開心心的做自己喜歡做的事情就可以。
根據(jù)你提供的信息,這種情況很可能有焦慮的現(xiàn)象,沒有自信心,建議你平時(shí)需要多加強(qiáng)提高自己的興趣愛好,多參加一些活動(dòng),多結(jié)交一些朋友,可以幫助自己增強(qiáng)自信心,一定要注意跟朋友要好好相處,不要過于小心眼兒,這樣的話就會(huì)沒有真正的朋友,要放開自己的內(nèi)心,讓自己內(nèi)心更加的強(qiáng)大起來,你的這種情況也可以去醫(yī)院找個(gè)心理醫(yī)生。
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