一天跳繩一千次加上少吃有減肥效果嗎？

女 | 24歲 2022-10-29 07:43:29 1人回復(fù) 來(lái)自六安市

健康咨詢描述：昨天我自己測(cè)是跳繩一千次，今天是減肥的第二天，減肥方法是少吃加上跳繩，用一整天時(shí)間跳繩但是是邊跳繩邊休息

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2022-10-29 08:20:56 我要投訴

你好，跳繩是一個(gè)非常好的有助于減肥的一個(gè)運(yùn)動(dòng)，除了跳繩之外呢，你還可以選擇快走慢跑，游泳，爬樓梯，這些都是非常不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)。建議你每天集中選擇20~40分鐘的時(shí)間來(lái)跳繩，而不是像你所說(shuō)的一整天的時(shí)間在間斷的跳繩，那個(gè)沒(méi)有什么效果的。飲食上也要控制，飲食的量也要控制，飲食的結(jié)構(gòu)也要控制。

2022-10-29 08:24 ask94768938al 追問(wèn)

昨天晚上集中跳繩了40分鐘多一點(diǎn)但只跳繩了一千左右的量，這樣減肥加上少吃的減肥方法可行嗎？