跳繩比慢跑的減肥效果更好嗎

      你好，如果想通過運(yùn)動(dòng)控制體重，講究的是循序漸進(jìn)，持之以恒，有氧運(yùn)動(dòng)。剛開始每次不要活動(dòng)量太多，但是每天要多活動(dòng)幾次，持之以恒的堅(jiān)持下去。
      

      你好，根據(jù)你所說的情況，建議你不用太過擔(dān)心，慢跑和跳繩都是有效的全身運(yùn)動(dòng)，相對(duì)來說，每天保持跳繩半個(gè)小時(shí)，堅(jiān)持半年，一定會(huì)有驚人的效果，跳繩時(shí)膝關(guān)節(jié)不容易受傷。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的這個(gè)情況，每天堅(jiān)持跳繩，20分鐘左右
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)要注意多休息，避免熬夜，不要吃零食，童話食品，油炸食品。多吃水果。
      
      以上是對(duì)“跳繩比慢跑的減肥效果更好嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！