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健康生活該怎樣修身養(yǎng)性

保密 | 0個(gè)月 2022-10-20 03:29:22 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 健康生活該怎樣修身養(yǎng)性

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尹德海
尹德海 中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院北京協(xié)和醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 腎內(nèi)科疾病、糖尿病、特別擅長糖尿病腎病
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2022-12-27 09:23:25 我要投訴

      對(duì)于修心養(yǎng)性來說，首先患者要養(yǎng)成良好的生活及飲食習(xí)慣，比如早睡早起，不賴床，不熬夜。早晨起來可以先喝一杯白開水，促進(jìn)體內(nèi)排毒，同時(shí)可以去戶外做跑步，打太極拳等一些有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉身體。飲食要以清淡易消化為主，不吃辛辣刺激性的食物，不吃生冷寒涼的食物，還要保持心態(tài)平和，心情舒暢，晚上養(yǎng)生用熱水泡腳的習(xí)慣。

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