存在有長期失眠的癥狀表現(xiàn)時(shí),首先還是應(yīng)到線下醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科或者說到中醫(yī)科來進(jìn)行進(jìn)一步就診,通過藥物來進(jìn)行調(diào)節(jié)治療,避免長時(shí)間失眠,針對自身造成有一定的影響,比如像心腦血管疾病或肝臟疾病,另外在平時(shí)要保持良好心態(tài),注意飲食和作息的調(diào)節(jié)。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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