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快速入睡的小竅門

保密 | 0個月 2022-10-17 06:41:20 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 快速入睡的小竅門

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 失眠、焦慮、強迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-15 22:10:52 我要投訴

      要想快速入睡的話，建議可以使用一段時間的中藥調(diào)理，比如說使用安神補腦液，這個效果比較好，另外一個就是可以在睡眠之前喝一杯牛奶或者是營造一個良好的睡眠氣氛，比如說聽一些輕音樂或者是在一個安靜的環(huán)境內(nèi)來達到治療睡眠的效果。

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