心理咨詢抑郁焦慮自評

      情緒低落，總想一些不好的事情，生的想法容易哭泣，是與不正常有生活沒有意義的想法，這種情況有可能出現(xiàn)了抑郁癥。應(yīng)該及時到醫(yī)院的精神心理科就診，明確診斷，對癥治療。平時要保持心情愉快，均衡營養(yǎng)，充足睡眠和適量的運動。出去走走，散散心，多做有氧運動，比如跑跑步，打球。

      你總是情緒低落，想一些不好的事情，有輕生的想法，食欲不振而且容易哭泣，感覺活著沒有意義，像這種癥狀很像是抑郁癥的表現(xiàn)，如果這些癥狀已經(jīng)持續(xù)兩周，影響到你的工作生活學(xué)習(xí)，而且自己還調(diào)整不好的話，那就一定要去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，在精神科的醫(yī)生指導(dǎo)下進行吃藥治療。