根據(jù)你提供的信息,有可能是環(huán)境因素導(dǎo)致生理因素疾病因素有關(guān),如果使用枕頭床墊用品不舒服,環(huán)境吵鬧時,會出現(xiàn)后半夜睡不著的情況,生理因素如白天有焦慮緊張,工作壓力等情緒影響帶來不良情緒,入睡時可能會出現(xiàn)后半夜睡不著的情況,也有可能是因為身體出現(xiàn)某些疾病,腦神經(jīng)異常出現(xiàn)睡眠障礙現(xiàn)象。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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