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孫鳳彩 棗莊市精神衛(wèi)生中心 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 精神分裂癥，心境障礙，戀愛，婚姻家庭問題心理咨詢，
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2021-05-19 05:00:16 我要投訴
后半夜2點(diǎn)多出現(xiàn)失眠，像這種屬于早醒也有可能是你的平時(shí)養(yǎng)成的生物鐘導(dǎo)致的。如果你的睡眠已經(jīng)充足，那你就順其自然，醒來以后不要看手機(jī)，不要開燈，避免刺激，對(duì)自己做出很困的心理暗示，大多數(shù)還可以再入睡，如果失眠很嚴(yán)重，那就吃藥治療。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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