每天晚上都睡不著覺(jué)怎么回事？

保密 | 0個(gè)月 2022-10-10 11:32:10 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：每天晚上都睡不著覺(jué)怎么回事？

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

陳健華廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障

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2022-11-15 22:07:29 我要投訴

每天晚上都睡不著覺(jué)，這種情況應(yīng)該首先到醫(yī)院做一下全面的檢查，明確具體病因，然后對(duì)癥治療。睡眠環(huán)境嘈雜會(huì)影響睡眠質(zhì)量。過(guò)于勞累，熬夜也會(huì)影響睡眠，植物神經(jīng)功能紊亂，神經(jīng)衰弱也會(huì)出現(xiàn)睡眠質(zhì)量不好。平時(shí)不要胡思亂想，睡前可以泡個(gè)熱水澡，喝杯溫?zé)岬呐Ｄ?，?tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，對(duì)于睡眠質(zhì)量的提高都有好處，要注意勞逸結(jié)合，不要過(guò)度緊張焦慮，放松心情。