睡覺(jué)多夢(mèng)容易驚醒如何辦啊
保密 | 0個(gè)月 2022-10-06 09:22:11
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健康咨詢描述： 睡覺(jué)多夢(mèng)容易驚醒如何辦啊
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2022-11-15 22:05:04 我要投訴
睡覺(jué)多夢(mèng)容易驚醒，這種情況首先應(yīng)該保證睡眠環(huán)境的安靜衛(wèi)生，不要過(guò)于嘈雜。睡前可以泡個(gè)熱水澡，喝杯溫?zé)岬呐Ｄ?，?tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，對(duì)于睡眠的質(zhì)量提高都有好處。也可以考慮中醫(yī)中藥調(diào)理一下。睡前可以服用安神補(bǔ)腦液或者是蘸醬催眠的藥物。
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