睡眠不好，多夢，焦慮，心累

女 | 21歲 2022-09-29 11:26:34 2人回復(fù) 來自廈門市

健康咨詢描述：一兩年睡眠不好，長時間的情緒低落，有啥渴望設(shè)計，有時候又害怕社交，自卑，沒有安全感，害怕出現(xiàn)在公共場合

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2022-09-29 11:34:12 我要投訴

你好，看了一下你的描述就是最近睡眠不太好，而且在入睡時很容易做一些夢境，并且長期焦慮心累，而且持續(xù)性的情緒低落，拒絕社交，自我評價低不自信，自責(zé)自罪，對什么都沒有興趣，很有可能是長期睡眠障礙導(dǎo)致的焦慮癥，抑郁癥，屬于心理疾病，要及時的緩解壓力，放松身心，必要時去醫(yī)院精神科咨詢一下

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2022-09-29 12:17:59 我要投訴

那您的這種情況考慮就是說睡眠不好，可能與這種生活壓力有一定的關(guān)系，那你社交有一些障礙的話，那你要及時的進(jìn)行一些鍛煉，再就是說你一定要充滿信心，有一些事情要對自己負(fù)責(zé)任，所以這種場合多鍛煉一下可能會改善，再就是說如果你有些心理壓力，可以進(jìn)行心理疏導(dǎo)一下。