晚上只喝一杯水果蔬菜汁，對(duì)身體有害嗎
女 | 22歲 2022-09-27 09:12:33
1人回復(fù)
來(lái)自東莞市
健康咨詢(xún)描述： 我每天早上7點(diǎn)吃一小碗面條，中午正常吃飯，晚上只喝一杯水果蔬菜汁，每天做半小時(shí)運(yùn)動(dòng)，這樣對(duì)身體有害嗎
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張昊 西安市中心醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2022-09-27 09:30:11 我要投訴
這種情況的話(huà)我們一般是要早飯吃好，午飯吃飽，晚飯吃少，但是你晚飯的話(huà)這個(gè)是有點(diǎn)少的，雖然水果蔬菜吃的話(huà)可以補(bǔ)充相應(yīng)的維生素c，但是我們還是要補(bǔ)充相應(yīng)的碳水化合物，這樣才能保證機(jī)體的能量供應(yīng)，這個(gè)晚上的話(huà)吃的還是比較少，你可以增加點(diǎn)主食。
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