白天沒(méi)精神，有時(shí)候脾氣暴躁，情緒低落

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果長(zhǎng)期睡眠質(zhì)量不好會(huì)影響白天，導(dǎo)致白天精神不佳等，另外如果有時(shí)候脾氣暴躁，情緒低落這個(gè)表現(xiàn)可能是患有心理疾病，如焦慮癥、抑郁癥、狂躁癥等，往往這些心理疾病也會(huì)影響睡眠的，建議你最好先就診心理門診診斷，根據(jù)導(dǎo)致的病因進(jìn)行對(duì)癥的治療。

      通過(guò)你所敘述的情況，雖然時(shí)間是非常長(zhǎng)了，但首先要明確你當(dāng)前這種因素是由何種癥狀所造成的，是否是存在有神經(jīng)衰弱或者是本身存在有精神性疾病或者為內(nèi)分泌失衡的情況所引起的，比如像甲減或甲亢，建議還是應(yīng)到線下醫(yī)院來(lái)進(jìn)行綜合就診后明確具體病因再次進(jìn)行治療。

      你的情緒變化還是很大的，而且長(zhǎng)期睡眠質(zhì)量不好，也很容易影響白天的事情，不過(guò)建議不要自己服用睡眠藥物，最好到正規(guī)醫(yī)院精神科檢查后，根據(jù)醫(yī)生的醫(yī)囑來(lái)用藥，也要找醫(yī)生做一下心理疏導(dǎo)，最好是能讓心情平靜下來(lái)，自己平時(shí)也應(yīng)該注意，一旦情緒起伏過(guò)大，就要克制一下。
      以上是對(duì)“白天沒(méi)精神，有時(shí)候脾氣暴躁，情緒低落”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！