高質(zhì)量的早餐應(yīng)該是怎樣的
保密 | 0個(gè)月 2022-09-15 09:52:57
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健康咨詢描述： 高質(zhì)量的早餐應(yīng)該是怎樣的
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2022-09-23 14:01:14 我要投訴
指導(dǎo)意見：
您好：營(yíng)養(yǎng)高質(zhì)量的早餐要吃優(yōu)質(zhì)蛋白，富含維生素食物，并且要保證碳水化合物食物，可以吃包子、全麥面包、饅頭、薯類、牛奶、雞蛋、各種肉類、小米粥、豆?jié){、果汁、蔬菜汁、雜糧粥、新鮮的蔬菜，適量吃點(diǎn)水果，既健康又有富有營(yíng)養(yǎng)，不要吃油炸食物，比如油條，油餅、油炸糖糕等。
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