睡眠質(zhì)量會影響長高嗎
男 | 16歲 2022-08-31 01:07:34
1人回復(fù)
來自鄂州市
健康咨詢描述： 現(xiàn)在是藝術(shù)生每天晚上都要熬夜畫作業(yè)晚上只睡四五小時中午回休息半小時到一小時現(xiàn)在16歲175cm想再長高點平常有在喝伊利的奶粉各種營養(yǎng)都在補熬夜影響長高嗎做什么運動能促使長高
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李博杰 遼寧省朝陽市中心醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 胃炎，消化道潰瘍，結(jié)腸炎，肝炎，膽囊炎，潰瘍性結(jié)腸
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2022-08-31 09:15:13 我要投訴
在身體的生長發(fā)育期，如果睡眠質(zhì)量不好的情況下，也會影響到生長代謝和身體的生長激素的分泌，影響身高的生長過程，所以根據(jù)您的情況，建議均衡飲食和保證充足的睡眠，調(diào)整身體的健康指標(biāo)發(fā)育。
2022-08-31 13:08
ask93622811ls
追問
身為藝術(shù)生熬夜是沒辦法的有沒有什么藥物或者做什么運動促進下身體代謝以保證良好的身體素質(zhì)
2022-08-31 17:06醫(yī)生回答：
盡量保持生活規(guī)律，促進生活的營養(yǎng)補充和舒緩神經(jīng)方法，調(diào)整身體的健康指標(biāo)。
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