不敢一個人待著有恐懼感晚上更甚
健康咨詢描述： 不敢一個人待在房間里會不停的胡思亂想覺得會有人沖進來或者房間里面有人在想到各種遭遇不測的畫面越想越害怕心臟就會加快跳動只有不停經(jīng)常柜子反正各個房間或者門鎖都沒問題才好一點聽到一點聲音又開始害怕尤其到了晚上會想的更離譜有人或者鬼之類有時候都不敢閉眼睛忍不住的時候就只能開燈睡覺對各種聲音很敏感有時候覺得幻聽到有人說話或者是敲擊的聲音
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你好，您是由于精神壓力過大，情緒過度緊張，或者是受家庭環(huán)境影響所引起的，一定要多給家人朋友進行溝通，如果長時間處于這種環(huán)境下會出現(xiàn)焦慮癥，抑郁癥和狂躁癥，多看一些積極向上的節(jié)目。
這種狀態(tài)在以前沒那么嚴重然后到了高中越來越厲害我沒有辦法控制自己去想然后給自己制造那種恐懼感但是我也不知道為什么會這么害怕已經(jīng)影響到我正常生活我得不停去確認獨處的環(huán)境沒有人在才會放松下來
不應該多給家人進行溝通，避免情緒過度激動。
不敢一個人呆著比較恐懼，首先出現(xiàn)這種情況的時候與你的心理原因是有很大的關系的，出現(xiàn)這種恐懼情緒的話，也建議您還是應該去進行心理疏導的，同時您可以去選擇一些其他的方式，比如像安裝一些登記了的，不讓自己接觸到黑暗
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對于所描述的情況應該是出現(xiàn)了焦慮癥，建議及時的做檢查，可以掛神經(jīng)內(nèi)科或者是心理科檢查清楚及時治療，平時要多與朋友聊天，多做一些戶外活動可以練瑜伽跑步游泳等，可以聽一些音樂看書，轉移注意力。
以上是對“不敢一個人待著有恐懼感晚上更甚”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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