肥胖怎樣健康減肥在十天內(nèi)

女 | 15歲 2022-08-18 22:50:32 1人回復(fù) 來自北京市

健康咨詢描述：女15歲身高160厘米體重140斤怎樣在十天內(nèi)瘦且健康地瘦下來20斤左右，另這么胖是不是有很多健康隱患？

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2022-08-19 08:43:47 我要投訴

肥胖肯定對身體健康是不利的，有可能會引起來各種代謝性疾病及內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂。十天之內(nèi)減少20斤是不可能的，需要強(qiáng)調(diào)的是，需要減少的是內(nèi)臟脂肪，不是水分，所以不可能在短時間內(nèi)脂肪消耗掉這么多。

2022-08-19 08:52 ask94625945ub 追問

如何有效減掉脂肪

2022-08-19 09:35醫(yī)生回答：

控制飲食，作有氧運(yùn)動就可以減脂肪，必須達(dá)到一定量，持之以恒

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