怎么正確辟谷，七天辟谷

      禁食是辟谷的基本要求，但是不等同于絕食，更不是簡單的挨餓。家辟谷是要服氣吞津靜坐冥想一系列方法進行鍛煉的。正確的辟谷方法是精滿氣足。有精滿氣足才能達到氣滿不思食的境界。

      不主張過度的節(jié)食，不主張，有時候不吃飯只喝水，控制體重，或者為了健康，都是應該適當?shù)目刂骑嬍沉?，也要適當?shù)脑黾踊顒樱駝t過度的控制食物總量，能量嚴重不足是有可能會嚴重傷害到健康問題的。