怎么睡都睡不著而且不困

      這種情況有可能是失眠的，建議養(yǎng)成良好的生活習慣，平時要注意多運動多活動，多鍛煉身體，增強體質，提高免疫力，白天不要睡覺的，如果是晚上胡思亂想引起失眠這種情況建議養(yǎng)成良好的生活習慣，可以口服調節(jié)神經(jīng)的藥物，也可能是神經(jīng)衰弱引起的

      您這個年齡出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象，一方面是白天思慮過度，另一方面就是有來自各方面的壓力，及時調整心理狀態(tài)，白天適當運動，一定要保證生活起居規(guī)律不熬夜，睡得越晚越容易出現(xiàn)這種情況。