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馬小麗 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-09-01 16:42:25 我要投訴
每天熬夜的情況應(yīng)該多吃一些新鮮的水果和蔬菜，需要注意營(yíng)養(yǎng)的補(bǔ)充，可以吃一些蛋白質(zhì)豐富的食物，比如瘦肉，雞蛋，牛奶，魚肉等，也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，中午的時(shí)候可以睡一會(huì)午覺(jué)，平時(shí)要注意休息，避免過(guò)度的勞累。最好養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，少熬夜。
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