怎么長(zhǎng)高16了才150
保密 | 0個(gè)月 2022-07-28 10:03:34
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健康咨詢描述： 怎么長(zhǎng)高16了才150
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2022-09-01 16:33:18 我要投訴
想要長(zhǎng)高，首先要注意增加運(yùn)動(dòng)，多做有氧運(yùn)動(dòng)和抗阻運(yùn)動(dòng)，還要注意增加日光的照射，日光照射可以使皮膚當(dāng)中的維生素D變?yōu)榛钚缘木S生素D，促進(jìn)鈣的吸收利用，要增加營(yíng)養(yǎng)，多補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)，要注意規(guī)律，好好的休息來(lái)促進(jìn)生長(zhǎng)激素的分泌。
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