怎樣運(yùn)動(dòng)可以瘦屁股和大腿呢
保密 | 0個(gè)月 2022-07-28 08:28:52
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健康咨詢描述： 怎樣運(yùn)動(dòng)可以瘦屁股和大腿呢
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2022-07-28 09:52:35 我要投訴
想要瘦運(yùn)動(dòng)和大腿，需要從飲食和運(yùn)動(dòng)兩方面進(jìn)行調(diào)整，首先要避免高油高鹽高脂食物的攝入，其次是計(jì)劃科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方法，堅(jiān)持有規(guī)律的進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，平時(shí)可以做一些游泳跑步，騎自行車等促進(jìn)脂肪的燃燒，也可以做一些深蹲，跳繩等，運(yùn)動(dòng)促進(jìn)腿部和臀部脂肪的燃燒。
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