一到外地就便秘，怎么解決呢

      您的情況考慮可能與飲食或者是情緒等一些因素有一定的關(guān)系，建議應(yīng)該適當(dāng)?shù)亩嗪人?，然后在飲食上吃一些膳食纖維含量比較豐富的食物，這樣可以幫助緩解您的癥狀，要多活動活動按時排便。更換環(huán)境之后一定要保持心態(tài)放松。

      考慮可能與調(diào)整環(huán)境之后，腸道功能發(fā)生紊亂有一定的關(guān)系，這種情況下應(yīng)該要適當(dāng)?shù)募m正一下自己的飲食，多喝水多運動，按時排便，在飲食方面吃點香蕉或者是火龍果，這樣可以幫助促進大便排出。

      你好，如果是到外地就出現(xiàn)便秘，那么這個情況主要考慮就是一個水土不服的問題，我覺得像你這種情況，首先你得先把你的作息和飲食習(xí)慣調(diào)整好，每天都得按時堅持多吃肉，一些蔬菜水果，多喝水，適當(dāng)?shù)幕顒樱憻挶匾脑?，可以吃一些藥物來排便?
      以上是對“一到外地就便秘，怎么解決呢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導(dǎo)意見：
      你上訴的避免的情況，與習(xí)慣性便秘有關(guān)，建議注意適當(dāng)?shù)亩嗪人?，避免過度油膩飲食，培養(yǎng)定時排便的習(xí)慣，可以適當(dāng)?shù)亩喑允卟?，同時可以服用雙歧三聯(lián)菌，觀察是否可以緩解便秘的情況。