陰虛內(nèi)熱引起失眠怎么調(diào)理
保密 | 0個(gè)月 2022-07-22 00:03:32
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來自未知
健康咨詢描述： 陰虛內(nèi)熱引起失眠怎么調(diào)理
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馬小麗 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 中醫(yī)眼科，耳鼻喉科，中醫(yī)綜合內(nèi)科，腫瘤、中醫(yī)婦科、
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2022-09-01 16:18:39 我要投訴
對(duì)于陰虛內(nèi)熱引起失眠的調(diào)理，首先可以通過生活調(diào)理，另外可以使用一些滋陰降火的藥物來調(diào)理，在日常生活中要平衡營(yíng)養(yǎng)，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，保持情緒穩(wěn)定，及時(shí)補(bǔ)充多種維生素和微量元素，適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉，增強(qiáng)免疫力，注意多休息，避免熬夜。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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