每天晚上都做夢(mèng)是為什么

      每天晚上做噩夢(mèng)的話，像這種情況應(yīng)該是出現(xiàn)了這種精神壓力過(guò)大所造成的，尤其是白天可能是學(xué)業(yè)壓力產(chǎn)生的影響，另外一個(gè)就是針對(duì)自身的身體情況造成了一些敏感反應(yīng)，建議最近可以在睡眠之前喝一杯牛奶或者是服用一片七葉安神片。

      你好睡眠多夢(mèng)是正常的表現(xiàn)，因?yàn)槿说乃咧芷谥袝?huì)有一個(gè)階段會(huì)出現(xiàn)夢(mèng)境，但是如果老是做噩夢(mèng)并且易醒是睡眠障礙的表現(xiàn)，當(dāng)然如果只是偶爾的做夢(mèng)并沒(méi)有在夢(mèng)中被驚醒，建議可以通過(guò)一些認(rèn)知行為療法，改善睡眠多夢(mèng)的情況，比如及時(shí)改變睡眠習(xí)慣，睡前不要玩電子產(chǎn)品，睡前可以喝一杯熱牛奶，可以看看紙質(zhì)書(shū)或報(bào)紙，使大腦有一種微微疲勞的感覺(jué)。當(dāng)然如果長(zhǎng)期的失眠多夢(mèng)，建議去醫(yī)院系統(tǒng)檢查，查明病因?qū)ΠY治療