腰背酸疼，渾身乏力，感覺很困乏

      根據(jù)圖片觀察，這種情況指的就是腎陽虛，腰膝酸軟，舌苔發(fā)白乏力的情況，可以選擇補(bǔ)腎中成藥，比如金匱腎氣丸。如果出現(xiàn)脾胃虛弱以及夜尿頻繁的人群，可以配合參芩白術(shù)丸。

      目前舌頭淡胖有齒痕，苔白略厚，結(jié)合您說的癥狀情況，考慮脾虛體濕，腎陽虧虛，建議中藥治療。日常飲食注意忌口生冷、肥膩、辛辣食物，避免熬夜，保持情緒舒暢。適當(dāng)可以吃些健脾祛濕食物，如山藥、蓮子、紅小豆等。

      舌苔齒痕較為明顯，說明身體內(nèi)的濕氣過重，可以去專業(yè)的中醫(yī)科通過中草藥進(jìn)行調(diào)理，在使用中醫(yī)艾灸，理療等方式輔助治療幫助排除濕氣，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┯醒踹\(yùn)動排汗后也是有助于濕氣排出。
      以上是對“腰背酸疼，渾身乏力，感覺很困乏”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！