腰背部酸，乏力，久坐也困的很腰部

      你好，你才22歲，應(yīng)該是在讀大學(xué)，可能平時(shí)有一定的學(xué)習(xí)壓力，要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，久坐長(zhǎng)期不動(dòng)的話，對(duì)身體是不好的，要適當(dāng)活動(dòng)一下，促進(jìn)血液循環(huán)。腰背部酸疼可能和你的生活姿勢(shì)不當(dāng)有關(guān)系，比方說(shuō)經(jīng)常低頭彎腰看手機(jī)，學(xué)習(xí)工作等，要保持正確的姿勢(shì)，建議你調(diào)節(jié)一下看看，如果癥狀沒(méi)有緩解，最好去康復(fù)科咨詢一下。

      腰痛，疲憊犯困是亞健康的狀態(tài)，主要跟平時(shí)鍛煉少，工作勞累久，坐有一定的關(guān)系，患者平時(shí)應(yīng)該加強(qiáng)生活當(dāng)中體育鍛煉，包括腰背肌的功能鍛煉，對(duì)腰背疼痛，緩解疼痛是有效，平時(shí)能夠緩解精神狀態(tài)，有利于身心健康。

      根據(jù)你描述的情況，對(duì)于青年人來(lái)說(shuō)，做的時(shí)間長(zhǎng)了，出現(xiàn)腰背酸痛的這些癥狀需要考慮有沒(méi)有腰椎病或者是腰肌勞損的可能性，建議平時(shí)適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)避免，長(zhǎng)時(shí)間坐著也避免。提重東西。可以去骨科檢查一下，拍個(gè)腰部CT。
      以上是對(duì)“腰背部酸，乏力，久坐也困的很腰部”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！