我想問下關(guān)于正念呼吸
女 | 44歲 懸賞3個(gè)健康幣
2022-07-14 20:53:00
1人回復(fù)
來自沈陽市
健康咨詢描述： 不知道醫(yī)生聽過正念呼吸么？看介紹說能使大腦和心臟更和諧。也能使大腦和心率更穩(wěn)定，減少不規(guī)則性。如果不會(huì)正念呼吸，閉目休息，聽些喜歡的音頻是不是也有穩(wěn)定和諧的效果
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2024-12-09 20:00:06 我要投訴
正念呼吸法，那么是一種調(diào)理身體的一種呼吸方法，是能夠具有放松大腦的這種作用的。這種方法是存在一定程度的瑜伽類的這種冥想的這種狀態(tài)。具有一定的減低壓力，具有一定的控制情緒，改善身體的免疫力的作用呢。平時(shí)也是可以適當(dāng)?shù)穆犚恍┦婢彽囊魳?，養(yǎng)成一些規(guī)律健康的一些生活習(xí)慣是非常重要的。
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