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女生怎樣減肚子上的肉

保密 | 0個(gè)月 2022-07-14 13:43:51 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 女生怎樣減肚子上的肉

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任冬梅
任冬梅 中國人民解放軍聯(lián)勤保障部隊(duì)第九六〇醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 擅長治療糖尿病，甲亢，甲減，對冠心病，高血壓，腦梗 幫助網(wǎng)友：49409
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2022-07-14 14:30:47 我要投訴

      女生想要減掉肚子上的肉，首先需要合理飲食每餐可以適當(dāng)?shù)纳俪砸稽c(diǎn)，主食可以改為粗糧，比如蕎麥。飲食要以蔬菜，豆類，魚類，雞肉雞蛋為主，高脂肪的肥肉盡量不吃，同時(shí)還應(yīng)該適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)能夠消耗脂肪。

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