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長期睡不好飲食不規(guī)律心情低落

女 | 16歲 2022-07-10 01:49:11 1人回復(fù) 來自桂林市

健康咨詢描述： 差不多一年沒有早睡每天晚上都到兩三點(diǎn)有時(shí)候睡不著會通宵基本上每天都很難過本來脾氣很好現(xiàn)在也容易暴躁經(jīng)常晚上就想的很多心情低落有時(shí)候兩三天吃不下飯有時(shí)候一天吃好幾頓

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代巖
代巖 河南省中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 胃炎，胃潰瘍，肺炎，支氣管炎等常見內(nèi)科雜病，肛腸疾 幫助網(wǎng)友：19743
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2022-07-10 09:04:16 我要投訴

      長期的情緒低落會影響到身體健康，可以去專業(yè)的中醫(yī)科調(diào)理一下，看是否有氣血不足的現(xiàn)象，平時(shí)不要經(jīng)常熬夜，飲食要有規(guī)律，多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，和朋友出去聊聊天，改善一下個(gè)人的情緒。

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