經(jīng)常掉頭發(fā)，洗頭發(fā)也掉

      19歲的年齡出現(xiàn)上述狀況，考慮是氣血虧虛，引起頭發(fā)生長障礙的可能性較大，一些目前建議從三個(gè)方面來進(jìn)行改善，首先要多吃一些補(bǔ)氣生血營養(yǎng)頭發(fā)的食物和藥物，比如人參，黃芪，阿膠，大棗、制何首烏，還可以多吃一些牛羊肉與蔬菜水果。其次要適當(dāng)休息，避免熬夜，要每天保證充足的睡眠時(shí)間。第三，如果有條件可以適當(dāng)做一些體育運(yùn)動(dòng)，比如每天進(jìn)行500~1千米的跑步。

      根據(jù)你病情的描述，如果要在中醫(yī)方面來講考慮腎虛脫發(fā)，然后頭發(fā)軟可能跟這個(gè)本身腎虛功能不全有關(guān)系，像這種情況下，平時(shí)可以多吃一些補(bǔ)腎的同仁堂的那個(gè)黑芝麻丸，效果不錯(cuò)，平時(shí)多吃一些黑豆木耳之類的，然后多注意休息，不要老是熬夜。