心理有問(wèn)題，睡不著了了

      目前這種情況也不要有思想負(fù)擔(dān)，這個(gè)拍攝之后也不會(huì)有人看的，所以不用擔(dān)心的。平時(shí)飲食多樣化，蔬菜水果，魚(yú)肉蛋奶合理搭配，而且要保持睡眠充足，不要熬夜，這種情況不需要有思想負(fù)擔(dān)的。沒(méi)什么事兒的。

      您可能是總想這件事情情緒過(guò)度焦慮才會(huì)出現(xiàn)這樣的情況我建議您應(yīng)該注意轉(zhuǎn)移一下自己的注意力，多聽(tīng)一聽(tīng)音樂(lè)或者是多與人交流溝通，必要時(shí)也可以到醫(yī)院的心理科進(jìn)行心理咨詢(xún)，進(jìn)行心理調(diào)節(jié)之后，你的癥狀一般會(huì)有所緩解。

      看了你說(shuō)的情況，是飲食不節(jié)吃壞肚子了，排隊(duì)的時(shí)候沒(méi)有來(lái)得及去廁所，就拉褲子里了，擔(dān)心被監(jiān)控拍下，所以把褲子扔到樹(shù)林中，這種情況也是正常人的反應(yīng)，應(yīng)急處理，不能說(shuō)就是有嚴(yán)重的心理障礙，可能你太在乎自己的形象了，處理的有點(diǎn)極端，實(shí)際上沒(méi)有必要這樣做。
      以上是對(duì)“心理有問(wèn)題，睡不著了了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      不用的，不用擔(dān)心的，就算是這樣也不會(huì)導(dǎo)致什么嚴(yán)重后果的，不會(huì)有什么大的危害的，不用擔(dān)心，可以放松心情，如果是確實(shí)心理方面的問(wèn)題比較嚴(yán)重，可以看一下心理醫(yī)生進(jìn)行一些開(kāi)導(dǎo)治療，這樣的話有可能就會(huì)感覺(jué)好一些。