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男人怎樣才能提高精子質(zhì)量

保密 | 0個(gè)月 2022-07-07 02:54:59 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 男人怎樣才能提高精子質(zhì)量

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苗彥國(guó)
苗彥國(guó) 聊城市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 泌尿系感染,尿路結(jié)石,早泄,男性勃起功能障礙,男性 幫助網(wǎng)友：25694
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2022-07-07 05:49:54 我要投訴

      男性想要提高精子質(zhì)量，就要從飲食以及日常的生活習(xí)慣，作息習(xí)慣進(jìn)行調(diào)理，第一晚上不熬夜，保證充足的睡眠時(shí)間第二，忌煙忌酒忌一切含有酒精的飲品，第三，避免高溫環(huán)境，比如蒸桑拿，泡溫泉，第四飲食上多吃一些含有鋅豐富的食物，比如動(dòng)物的內(nèi)臟，牡蠣等。

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