如何治失眠小方法

保密 | 0個(gè)月 2024-07-12 11:43:04 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：如何治失眠小方法

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2024-07-12 11:45:45 我要投訴

對(duì)于失眠的治療一定要去睡眠科就醫(yī)。讓睡眠科的醫(yī)生實(shí)際的看一下。找到引起失眠的原因，針對(duì)病因進(jìn)行治療，患者自己一定要養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，不要吃一些興奮性的食物及飲料或者是一些藥物?？梢赃m當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃帯Ｔ陲嬍成峡梢远喑砸恍┥徸?，百合大棗，?yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉。白天盡量的少睡。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
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