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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2021-07-17 13:00:45 我要投訴
對于失眠的治療一定要去專業(yè)的精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，掛睡眠，可讓睡眠科的醫(yī)生找到引起失眠的原因，才好根據(jù)情況來對癥治療的?？梢赃m當?shù)某砸恍┲叩乃幬?。平時養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，晚餐以后先洗漱，然后聽一些舒緩的輕音樂，對自己做出很困的心理暗示，睡前不要再洗漱，以免自己更精神不容易入睡。可以睡前喝杯熱牛奶，也可以理療按摩。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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