白天就困晚上特別精神睡不著

      白天很困，晚上特別精神睡不著覺(jué)，首先像這種情況下試驗(yàn)產(chǎn)生了失眠的癥狀，建議您及時(shí)去調(diào)整自己目前的這種狀況，白天不要睡覺(jué)，如果白天休息的晚，很容易晚上出現(xiàn)失眠癥狀了也可以通過(guò)藥物去調(diào)節(jié)

      你感覺(jué)白天困晚上睡不著覺(jué)，像這種情況有可能是睡眠規(guī)律紊亂，睡眠顛倒，你白天再困也不要睡，一定多做些戶外活動(dòng)，晚餐以后先洗漱對(duì)自己做出很困的心理，暗示睡前不要再洗漱，以免刺激更精神不容易入睡。必要時(shí)可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃幬飦?lái)改善。