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拆石膏后康復(fù)訓(xùn)練及注意事項

女 | 16歲 2022-06-27 17:30:43 1人回復(fù) 來自石家莊市

健康咨詢描述： 下脛腓聯(lián)合損傷，慢性韌帶損傷，拆石膏后最多一天走1100步，之后有點腫，可以把運動量直接加到七八千步嗎?并且長時間坐著坐最多兩個小時就會疼，下樓梯無法支撐，該注意什么?

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富靈杰
富靈杰 上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第九人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 腰椎間盤突出,腰椎管狹窄癥 幫助網(wǎng)友：60
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2022-11-01 12:47:52 我要投訴

      如果存在一些下肢韌帶損傷等相關(guān)癥狀的情況下，那么是需要經(jīng)過一段時間慢慢的調(diào)養(yǎng)，才是能夠逐漸的恢復(fù)正常的。比如說拆石膏后盡量的是不能夠過多的勞累的，過多的勞累是不利于疾病的調(diào)理的，是需要有一個循序漸進的過程的，平時可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┛祻?fù)理療都是可以的。

疾病百科| 韌帶損傷

掛號科室：骨外科

溫馨提示：
運動前要做好熱身活動，使關(guān)節(jié)熱先起來。

     韌帶損傷（ligament，injury of），韌帶抗拉力強，并具有一定的彈性，其功能為維持關(guān)節(jié)的穩(wěn)定，并限制其超越生理范圍的活動。非生理... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：運動人群尤為多見 常見癥狀：疼痛、腫脹、淤血、活動受限[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：物理治療、藥物治療
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