導(dǎo)致腹部肥胖的原因

      導(dǎo)致腹部肥胖的原因，主要為缺乏運(yùn)動、飲食不均衡。
      缺乏運(yùn)動：長期久坐不動，可能導(dǎo)致脂肪堆積在腹部，如果又比較不愛運(yùn)動，脂肪得不到消耗，就會出現(xiàn)腹部肥胖的現(xiàn)象，可以通過適當(dāng)?shù)卦黾舆\(yùn)動幫助腹部脂肪消耗，比如可以轉(zhuǎn)呼啦圈、做俯臥撐等。
      飲食不均衡：如果在飲食方面總是吃一些脂肪含量高的食物，或吃過多油炸食物以及甜食，運(yùn)動量又比較少，可能會導(dǎo)致新陳代謝不正常，出現(xiàn)腹部肥胖的現(xiàn)象，可以通過調(diào)理飲食進(jìn)行改善，可以多吃一些含膳食纖維和維生素的食物，比如芹菜、玉米、燕麥片等。