如何克服極度的自卑心理？
健康咨詢描述： 小時(shí)候爺爺奶奶帶大，從我出生家里就欠了很多外債，每逢春節(jié)我們家有很多要債的，在親戚中永遠(yuǎn)被忽視的一個(gè)，在父母眼中你永遠(yuǎn)是沒用的那一個(gè)，只要有旁人在就對(duì)你各種挑毛病，小問題給你無限放大，所以從小到大都很少說話，也很少做事，現(xiàn)在成家立業(yè)了但永遠(yuǎn)克服不了極度的自卑心理，在工作中無法展現(xiàn)自己，遇見比自己級(jí)別高的人，哪怕是高一點(diǎn)點(diǎn)都不敢直視人家，逛個(gè)商場能渾身是汗，感覺大家都在對(duì)我指指點(diǎn)點(diǎn)（各種缺點(diǎn)），現(xiàn)在32歲了，做什么事情還是前怕狼后怕虎的。
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你好，從以上情況來看，主要表現(xiàn)為從小跟隨爺爺奶奶長大，父母不在身邊，在家長的忽視下成長，因此從小會(huì)很少講話，也很少做事情，與人交流的時(shí)候缺乏眼神的對(duì)視和交流，這種情況建議可以考慮去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院精神心理科就診，接受系統(tǒng)的心理評(píng)估檢查，夜可以考慮一下接受人際關(guān)系的心理治療
醫(yī)院給的結(jié)果是，重度抑郁癥、重度焦慮癥，雖然過了三年了，但還是擺脫不了小時(shí)候那種自卑感
自幼的成長經(jīng)歷，需要接受長程精神分析治療
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根據(jù)你提供的信息，你過于的自卑，建議你去醫(yī)院找心里醫(yī)生開導(dǎo)一下，或者是你平時(shí)要多多的鍛煉自己。去人多的地方展示自己，可以適當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)一下業(yè)余愛好，比如主持人可以適當(dāng)?shù)娜W(xué)習(xí)，給自己鍛煉的機(jī)會(huì)，心里時(shí)刻想著自己是最棒的，加油
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