晚上不吃飯半個(gè)月了為什么一點(diǎn)都沒(méi)瘦還胖了

      晚上不吃飯半個(gè)月沒(méi)瘦還胖了，可能是由于脾虛痰濕造成的，由于運(yùn)動(dòng)量過(guò)少，早餐中餐主要吃的主食過(guò)多造成的，科學(xué)的減肥方法是控制飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)控制的飲食，主要是少吃主食，多吃含糖量少的蔬菜和水果，盡量不吃或者少吃主食。

      減肥瘦身最主要的方法就是控制好飲食的總量，每餐都要吃，每餐吃到七八分飽為好，避免絕食減肥，這樣可能會(huì)影響身體健康，每天要抽出一定的時(shí)間來(lái)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，通過(guò)運(yùn)動(dòng)可以消耗熱量，消耗脂肪，達(dá)到減肥瘦身的目的。